Evde Fizik Tedavi İstanbul | Uzman Fizyoterapist Hizmeti

Spor Yaralanmaları ve Rehabilitasyon

⚽ Spor Yaralanmaları Nedir?

Spor yaralanmaları, antrenman veya müsabaka sırasında kas, bağ, tendon ya da kemik dokularında oluşan travmalardır.
Bu tür sakatlıklar tedavi edilmediğinde, hareket kabiliyeti ve performans düşer, tekrarlayan sakatlanmalara zemin hazırlar.

🏠 Evde sporcu rehabilitasyonu, uzman fizyoterapistler eşliğinde kişiye özel uygulamalarla, güvenli ve hızlı bir iyileşme süreci sunar.


📍 Hangi Yaralanmalarda Uygundur?

  • Ön çapraz bağ (ACL) yırtığı
  • Menisküs yırtığı
  • Kas zorlanması ve yırtıkları
  • Tenisçi dirseği (lateral epikondilit)
  • Omuz çıkığı / rotator cuff yaralanmaları
  • Ayak bileği burkulması
  • Shin splint, koşucu dizi, IT band sendromu
  • Hamstring, kuadriseps yaralanmaları

🎯 Rehabilitasyonun Amaçları

  • Ağrıyı azaltmak
  • Kas gücü ve esnekliği geri kazandırmak
  • Eklem hareket açıklığını yeniden sağlamak
  • Sporcuya özgü hareket modelini yeniden oluşturmak
  • Spora dönüşü güvenli hâle getirmek
  • Sakatlığın tekrarlanmasını önlemek

🧰 Kullanılan Teknikler

  • Fonksiyonel egzersiz planlama
  • Dinamik stretching ve kuvvetlendirme
  • Sporcuya özel denge – koordinasyon çalışmaları
  • Kas-enerji teknikleri
  • Taping (kinesio ve sportif bantlama)
  • Elektroterapi ve ultrason tedavisi
  • Yükleme protokolleri ile kademeli geri dönüş eğitimi

🏡 Neden Evde Sporcu Rehabilitasyonu?

  • 👟 Sporcunun antrenman düzenine uygun zamanlama
  • 🧘‍♂️ Tanıdık ortamda mental rahatlık
  • 🩺 Kişiye özel sakatlık analizi
  • 💬 Fiziksel olduğu kadar psikolojik destek
  • 🚫 Kalabalık klinik ortamlarından uzak güvenli seanslar

❓ S.S.S. – Sıkça Sorulan Sorular

💬 Ne kadar sürede iyileşme sağlanır?

Yaralanma türüne göre değişir. Hafif sakatlıklar 2–3 haftada, ciddi bağ yaralanmaları 6–12 haftada rehabilite edilebilir.

💬 Evde profesyonel düzeyde sporcu rehabilitasyonu mümkün mü?

Evet. Spor fizyoterapisi konusunda deneyimli uzmanlarımız, profesyonel düzeyde egzersiz ve tedavi uygulamaları sunmaktadır.

💬 Spor yapmaya ne zaman dönebilirim?

Fizyoterapistiniz tarafından uygulanan “return to sport” değerlendirmesi sonrası kademeli ve güvenli bir şekilde spora dönüş planlanır.

💬 Yalnızca amatör sporcular için mi?

Hayır. Hem amatör hem profesyonel sporcular için uygundur. Yaşa ve seviyeye göre özel protokol hazırlanır.


📞 Bize Ulaşın

📍 İstanbul Geneli Hizmet
📱 Telefon: 0544 134 24 34
📧 E-posta: info@evdefiziktedavim.com.tr
📅 Hizmet Saatleri: Her gün 09:00 – 21:00


📈 Anahtar Kelimeler

  • evde sporcu rehabilitasyonu
  • spor yaralanmaları fizik tedavi
  • İstanbul sporcu fizyoterapisti
  • evde menisküs tedavisi
  • ACL sonrası egzersiz planı
  • evde kas yırtığı tedavisi
0544 134 24 34
WhatsApp